[...] odstępstw. Gdy przychodzi weekend nagle zwiększasz spożycie kalorii, zjadasz pizzę, frytki i czekoladę, których na co dzień sobie odmawiasz. Potencjalne zalety stosowania cheat day Jaki jest cel stosowania cheat day? Jednym z powodów, dla których zwolennicy tej metody zachęcają do jej stosowania jest chwilowe zerwanie z trzymaniem [...]